вчера был первый урок по подготовке к конкурсу "Королева Havana club".
Вообще такое чувство. что нас готовят к минимум мисс Екатеринбург (МЕ), занятия почти каждый день по 2, а где-то и по 4 часа.

Вчера был первый курс по проходке. Оказывается конкурсная проходка и проходка модельная - это совсем разные вещи.
Наталья очень красивый и интересный педагог, именно она ставит проходки девочкам "МЕ".
Вчера разбирали состояние равновесия.
Дала несколько физических упражнений. В принципе их все знала, но несколько в другом ракурсе.
Научила правильной постановке тела.
Оказывается физиологически женское тело стоит правильно, если: ноги прямые. есть прогиб в пояснице, плечи слегка назад, расслаблены и свободны. шея прямо, голова слегка вверх.
Грудь вдыхает, поднимается, потом делается выдох, а грудь остается на месте (это капец как сложно, это упражнение называется "как из груди первого размера сделать 5-ый").
И вот если при этом при всем ты дышишь свободно.
То ура! Правильное положение тела удержано, с ним ты можешь стоять не меняя позы сколько угодно и не устанешь.

Еще есть правильное положение рук. Оказывается. руки, чтобы не зажимать плечи и не кидаться ими как плетками, при ходьбе должны иметь свой реальный расслабленный вес.
А мозг должен этот вес чувствовать. Тогда руки идут по правильной амплитуде сами, и имеют красивую форму и ничего не зажимают.
И это тоже сложно.

Дома все повторять.
Сегодня первый урок по танцам.