Бесячая погода сегодня, и даже не потому, что холоднее, чем в выходные, и не потому, что пасмурно и вот-вот пойдет дождь, а потому что сидишь на работе и тебе даже с микропроветривание холодно, а при закрытом окне жарко, вот и прыгай каждые пять минут.
А еще, я похоже вечером пропущу свою домашнюю тренировку, так как в 7 часов иду к ортодонту. А в 9 у меня бачата, вообще не факт. что успею домой заехать, неизвестно сколько она провозится.
Хотя конечно если в идеале, то приехать бы к ней пораньше, у нее бы никого не оказалось, закончить прием в 7-7.15 и поехать к Д. а там, до тренировки мы найдем чем заняться.
Но если не попаду на тренировку все таки жалко.
Ладно, буду усиленно выполнять все движения на бачате.
Вообще решила разнообразить свой комплекс: слегка поменяла базу, вообще не считаю. что эта основа эффективна, но вчера отзанималась и реально 5 потов сошло.
Плюс через день ввести йогу. Для меня это очень приятный вид упражнений.
Вот и получится:
пн: йога на работе- база дома- сальса
вт: бассейн - йогу дома (можно дополнить уборкой, она у меня тоже в бодром темпе проходит и причем в будний день быстрее, чем в выходной)
ср: комплекс "плоский живот"- бачата
чт: йога дома (если получится, то еще и прогулка где-нибудь)
пт: бассейн - база дома - танцы в Луне
сб: йога дома или танец живота
вс: база дома или танец живота
Вообще как-то не ровно получается, с базы началось и базой закончилось, но может это неплохо.
Посмотрю, может быть базу от недели к неделе буду менять.
Ну и может быть все таки решусь на пешие прогулки до работы и обратно, хотя бы раз в неделю. по четвергам, например.
И главное конечно, взять себя за мягкое место (пока оно. к сожалению. мягкое и не расслабляться).
Вот как-то так.