Доброе утро!
Все собираюсь рассказать.
Ввязалась я тут в одну авантюру под названием Хот-боди интенсив.
Ведет ее в школе Аманте мой любимый тренер Ананешева Дарья.
Состоит она в большом наборе активных тренировок, совмещающих разные виды фитнеса.
Нагрузка - 4 тренировки в неделю по 1,5 часа каждая.
Плюс настрой и правила по правильному питанию.
Да и цена на все это дело была очень заманчивой - 2800 за 16 занятий.
Вот я и повелась.
Сделали замеры, хожу уже 5 занятий.
Если честно, на кардинальные результаты не надеюсь, во- первых, я далека от правильного питания (но об этом чуть позже),
во- вторых, наверное некуда.
Хотя жирок начал сгоняться, мышцы снова твердеют.
До своего идеала в 50 кг. я конечно не дойду (цифра мне очень нравится).
Но все не зря.
Вчера пока одевалась, рядом со мной взгромоздилась на весы девушка, чей вес составил 45 кг.
Она конечно ниже меня, но все равно, я молчу.
Что касается правильного питания, то в начале курса нам провели лекцию, все рассказали, про белки, жиры...
Я конечно это и раньше знала в общем виде, обогатилась конечно некоторыми деталями.
Так же на протяжении всего курса надо вести дневник питания и даже сдавать его на проверку.
Сдавать на проверку его надо в четверг.
Сейчас сижу и думаю: толи врать приближенно к лекции, то ли писать правду, но тогда понятно, что указания я вообще не соблюдаю.
Разве что каша на завтрак, и то не потому что надо, а потому что сварила и кроме меня ее дома никто не ест.
Вот и вталкиваю уже почти неделю.
Пить больше стала, что наверное есть хорошо, потому что поняла, что пила я до этого совсем мало.
А вот пункт по сахару не выполняю совершенно - пью кофе с одной ложкой сахара, пусть и всего чашку в день, как-то сладкое ела и не единожды.
Йогурты ем фруктовые, наши, маленького срока годности, потому что эти невнятные даноны вообще бе.
Хлеб ем. да и плотные поздние ужины тут тоже случались.
Так то рассчитывать не на что.
Но девочки -участницы меня просто введи в ступор, с одной стороны, понятно молодцы, что стараются все соблюдать, некоторым из них это реально нужно.
Но с другой стороны разговоры в общей беседе в контакте про калории, что съесть и какой творог лучше, а еще: ой, я съела лишнее яблочко, - уже начинают подбешивать.
Короче, не знаю зачем я это затеяла, вернее знаю зачем.
Но не знаю. что буду делать по завершении курса.
Вообще все хочу перейти на домашние тренировки.
И полноценно вернуться к танцам.